每天晚上睡觉之前洗澡是必做的一件事，但是洗澡也是有前后顺序的，按照正确的顺序洗澡有助于身体健康，那么正确的洗澡顺序是，下面随中医中药网小编一起来看。
洗澡的顺序
1、洗脸
为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。
久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。
2、洗澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。
人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。
让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。
但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。
让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。
洗澡时需注意，别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒。
3、洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。
最后，用清水彻底冲淋全身。
洗澡要注意这些事情
1、注意通风
冬天的寒风真的是来一个怕一个，人们在洗澡的时候由于没有穿衣服，加上身上有水，被风这么一吹就冷得哆嗦。
所以很多人在冬天洗澡都把门窗关着死死的。
这也是非常错误的做法，首先一般人家里的浴室空间都比较小，洗澡时热水出来的水蒸汽会直接让人缺氧而昏倒。
2、注意时间
现在很多人家里都有那种电烧的储水器，洗澡时不把里面的热水洗完都舍不得出来。
这可不是个好习惯，首先浪费水不说，长时间的沐浴会让你身体脱水，你会发现洗到一定时间自己手指上的皮都变得皱皱巴巴的，这就是脱水的现象。
而且你洗的越久，皮肤上的油脂就洗得更“干净”，难怪你一洗完澡就浑身痒痒。
3、注意水温
冬天谁都怕冷，特别是洗澡的时候，很多人都喜欢用很热的水，确实水温高的话，刚洗出来也不会觉得太冷，但是过高的水温更会让你的肌肤受伤。
一方面血管扩张，更加快身体水分的蒸发，皮肤会越来越干，而且水温太高的话还会让你的心脏负担加重，最终导致心脏缺氧等。
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